In una risista recente, KERI Russell, l'attrice acclamata cunnisciuta per i so roli in "l'Americani" è "felicità", hà apertu annantu à ellafitnessrutina è cumu cumunisce a so carriera es dentizione, in particulare mentre prumove a so ultima serie ultera a libreria, "a librovu".
Russell, chì hè sempre appassiunatu di a salute è u benessere, insights spaventosi in ellaPratica di Yoga, chì ella credite per mantene u so benessere fisicu è mentale. "Yoga hè statu un cambiamentu di ghjocu per mè," disse. "Ùn mi aiuta solu à stà in forma, ma ancu furnisce un scappatu assai di u caosu di filmà è prumove un novu spettaculu".
À u so preferitugym di yoga, Russia s'impage in una varietà di workouts chì si focalizanu nantu à a flessibilità, a forza è a mente. Eliminava l'impurtanza di truvà equilibriu in a vita, in particulare mentre ella ghjucava i roli cum'è una mamma è un attrice di punta. "Hè tuttu di carving time per voi, ancu s'è hè solu uni pochi minute in ghjurnale," ella nutata.
Mentre vura in u so rolu in "Daplomat", induve hà ghjucatu un diplomat di navigazione crise internaziunali, a rutina di Fitness di Russell hè diventata più Cruciale. E semane fisiche di u role, cumminanu cù a crappata mentale di u servitore in un ambiente à tale di alta pressione, hà imbuttatu à priorità a so salute.
"U diplomat" hà digià gernatu l'attinzione per u so prestazione di a Storia di a Concelazione Cumandu cuntinua à tirà a cortina nantu à a so vita, i fani ùn sò micca solu infestati di u so novu spettaculu ma s'è ancu ispiratu per u so impegnu à a fitness è benessere. Cù un mischju diyoga è un travagliu forteetica, keres russell prova chì stà adattatu hè altrettantu impurtante cum'è furnisce un rendimentu putente nantu à u screnu.
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