L'essenza diyoga, cum'è e pianticu in a Bhagava Gita è di u Yoga Sutras, si riferisce à l'integrazione "di tutti Aspetti di a vita di l'individuu. U yoga hè tramindui un "statu" è un prucessu ". A pratica di u yoga hè u prucessu chì ci porta à un statu di equilibriu fisicu è mentale, chì hè un statu di "integrazione". In questu sensu, u bilanciu di u yin è u yang hà perseguitu in a medicina tradiziunale cinese è tai chi rapprisenta ancu un statu Yoga.

U yoga pò aiutà à e persone chì eliminanu diverse ostaculi, è spirituali, è spirituali chì guidanu à un sensu di una gioia pura chì trascende i sensi. Parechji chì anu praticatu u yoga tradiziunale per un bellu pezzu hà prubabilmente sperimentatu quellu statu internu di pace è di cuntentazione. Stu statu di gioia si senti più serene, tranquillu, è durata cumparatu cù l'eccitazione è a felicità purtata da divertimentu è di stimulazione. Credu chì quelli chì prettene di tenì chi o medicazione per un novu tempu anu sperimentatu ancu un sensu simile di a gioia pura.

In u Charaka Samhita, ci hè una dettu cusì chì significa: un certu tippu di corpu currisponde à un certu tipu di pensamentu, è in listessu, un certu tippu di pensiTo currisponde à un certu tipu di corpu di corpu. A Hatha Yoga Pradipia ancu menzioni chì l'opera di a mente pò influenzza funzioni corpolari. Questu mi ricurdeghja di una dicendu simile: "U corpu chì avete prima di l'età di 30 anni hè datu da i vostri parenti, è u corpu chì avete dopu à l'età di 30 anni."

Quandu osservemu l'apparenza esterna di qualchissia, pudemu spessu ghjudicà rapidamente a so persunità è u temperamentu. L'espressioni di una persona, i movimenti, a lingua, è aura ponu revelà assai nantu à u so statu internu. A medicina tradiziunale cinese sparta una vista simile; L'emozioni è i desideri di una persona spessu afectanu a so cundizione fisica interna, è in u tempu, questu pò causà chì u sistema interna per operare in un statu fissu. I praticanti di a medicina chinese ponu solitu a cundizione internaziunale di una persona, ascolta, quistione di domanda à tradiziunale sò e forme di a fine inglese. Utilizanu diverse sistemi spiegati per qualificà i stessi cuncetti è i dui metudi di offerta per u salvezza di l'offerta è l'armunia. Pudemu sceglie u metudu chì si adatta megliu a nostra cundizione è preferenze. Eppuru chì i chjassi ponu differisce, finalmente portanu à u listessu scopu.