Parechje persone praticanuyogaperseguendu pose appariscenti è appellu visuale, eseguendu movimenti impressiunanti cù i so membri per mostrà flessibilità è forza. Tuttavia, questu approcciu spessu trascura a vera essenza di u yoga: nutrisce u corpu è ottene u equilibriu internu.

A pratica di ioga ùn hè micca di sudà profusamente o di ottene stretchi estremi. Parechje crede chì una sessione deve esse sudorazione intensa è allungamentu, spinghje constantemente per apre e spalle, i fianchi è i ligamenti stretch. Tuttavia, tali stretching eccessivu pò purtà à l'allentamentu di i tessuti molli è destabilizzate u corpu, in ultimamente causendu un sbilanciamentu.

U veru scopu diyogahè di nutriscia u corpu internu, micca solu per vede a flessibilità è a forza esterna. Se vi stendete continuamente per pose sfida mentre ignora u dolore fisicu, l'esaurimentu di l'energia è l'instabilità articular, questu approcciu ùn hè micca solu improduttivu, ma ancu dannosu.

In u yoga, u sforzu hè un equilibriu di sustegnu è estensione, chì integra u yin è u yang. Una vera pratica di yoga duverebbe lascià ti sentu ligeru, equilibratu è liberu da u dolore è a sudazione eccessiva. Ioga ùn hè micca solu di rinfurzà i membri, ma ancu di furtificà u torsu è di regulà l'organi internu per un benessiri olisticu.

Evite di perseguite a cieca pose perfette. Realeyogachì vi cunvene implica l'allungamentu di u corpu è di i membri mentre permettenu a mente per rilassate è rejuvenate. Truvà u vostru ritmu è u metudu vi permetterà di veramente apprezzà a bellezza di u yoga. Fighjendu nantu à l'alimentazione interna è cerchendu un veru equilibriu è a salute, u yoga pò furnisce un veru rilassamentu è rializazione per u corpu è a mente.