Parechje persone praticanuyogaperseguendu pose vistose è appellu visuale, eseguendu movimenti impressiunanti cù i so membri per mustrà flessibilità è forza. Tuttavia, questu approcciu spessu trascura a vera essenza di u yoga: nutrisce u corpu è ottene l'equilibriu interiore.

A pratica di u yoga ùn si tratta micca di sudà prufusamente o di ottene allungamenti estremi. Molti credenu chì una sessione deve implicà sudazione intensa è allungamentu, spinghjendu constantemente per apre e spalle, i fianchi è allungà i ligamenti. Tuttavia, un tale allungamentu eccessivu pò purtà à l'allentamentu di i tessuti molli è destabilizzà u corpu, causendu infine un squilibriu.

U veru scopu diyogahè di nutrisce u corpu internu, micca solu di mustrà flessibilità è forza esterna. Sè vo cercate continuamente di fà pose difficili mentre ignurate u dolore fisicu, l'esaurimentu di l'energia è l'instabilità articulare, questu approcciu ùn hè micca solu improduttivu ma ancu dannusu.

In u yoga, u sforzu hè un equilibriu trà sustegnu è estensione, chì integra u yin è u yang. Una vera pratica di yoga duveria lascià vi sente ligeri, equilibrati è liberi da u dolore è da a sudazione eccessiva. U yoga ùn hè micca solu per rinfurzà i membri, ma ancu per fortificà u torsu è regulà l'organi interni per un benessere olisticu.

Evitate di perseguità ciecamente pose perfette. VeruyogaCiò chì vi cunvene implica stende u corpu è i membri mentre permette à a mente di rilassassi è ringiovanisce. Truvà u vostru ritmu è u vostru metudu vi permetterà di apprezzà veramente a bellezza di u yoga. Cuncentrandosi nantu à u nutrimentu interiore è circendu u veru equilibriu è salute, u yoga pò furnisce un veru rilassamentu è una vera realizazione per u corpu è a mente.