1,Puff Your Cheeks: Riempite a bocca cù l'aria è trasfiriu da una guancia à l'altra, cuntinuendu per 30 seconde prima di liberà l'aria.
Beneficii: Questu esercita in modu efficace a pelle nantu à e vostre guance, facendu più ferma è elastica.

2,Pout and Pucker:Prima, stringe e vostre labbra in una forma "O" è sorrisu mentre mantene e vostre labbra inseme per 30 seconde. Allora, appughjà i vostri labbre cum'è s'ellu applicà un balsamo per i labbra, tenendu per altri 30 seconde.
Beneficii: Stu picculu truccu aumenta a pienezza di e labbra è stringe a pelle intornu à e vostre labbra.

3,Alzate e sopracciglia: Pone e dite nantu à a fronte, mantenendu a faccia in avanti, è guarda in alto per sente chì e sopracciglia si move in su è in giù. Repetite questu 30 volte.
Beneficii: Questa rilassa i musculi di a fronte è impedisce efficacemente e linee di a fronte.

4,Tap with Fingers: Toccate delicatamente intornu à l'ochji è a fronte cù i vostri ditte, in senso orario e in senso antiorario per 30 seconde ciascuno.
Beneficii: Questu aiuta à prevene e palpebre cadenti, i cerchi scuri è i gonfiori. Praticà per 5 minuti prima di u maquillaje farà u vostru aspettu raffinatu è impeccabile!

5,Per e linee di fronte:
Fate i pugni è aduprate i nudi di l'indici è i dita media per stende da u centru di a fronte in una curva versu a vostra linea di capelli.
Mantene a pressione equilibrata cum'è i vostri pugni sciddinu lentamente.
Premete delicatamente duie volte à i vostri tempii.
Repetite u muvimentu tutale quattru volte.
Beneficii: Questa rilassa i musculi di a fronte è stringe a pelle à i punti di pressione, prevenendu arrughe.

6,Lift and Slim Your Face:
Pone e palme nantu à i tempii.
Applicà a forza cù e mani è u spinu per alzà a faccia fora.
Formate a bocca in una "O" mentre espiri è inspirazione.
Beneficii: Questu allisa i plegamenti nasolabiali (line di sorrisu) è stringe e guance.

7,Lifting di l'ochji:
Alzate un bracciu drittu è mette i dita nantu à a sopracciglia esterna à i tempi.
Allungate a pelle à a fronte esterna mentre abbassate a testa nantu à a spalla, mantenendu u to pettu apertu.
Mantene sta pusizione mentre respira lentamente per a bocca.
Scopu per un angolo di 45 gradi cù u vostru bracciu. Repetite da l'altra parte.
Vantaggi: Questu solleva e palpebre cadenti è liscia i pieghe nasolabiali.