1,Puff i vostri coghju: Riempite a bocca cù l'aria è u trasferisce da una cheek à l'altru, cuntinuendu per 30 seconde prima di liberà delicatamente l'aria.
BENEFICI: Questu eserciteghja in modu efficace a pelle nantu à e to celle, facendu più fermu è più elasticu.

2,Pout è pucker:Prima, Pucker i vostri labbre in una forma "O" è surrisu mentre mantene e vostre labbre inseme per 30 seconde. Dopu, appughjà i vostri labbre inseme cum'è appiecà u bals di labbra, tenendu per altri 30 seconde.
Beneficii: Stu picculu truccu chì enhanceghja u labbra è stringe a pelle intornu à i vostri labbre.

3,Alzate e vostre ciglia: Pone i vostri ditte nantu à a vostra frunti, mantenendu a vostra faccia avanti, è cercate à sente i vostri ciglia si move è falà. Ripetite questu 30 volte.
Beneficii: Questu rilassate i musculi frunti è effittivamenti impedisce e linee di fronte.

4,Tap cù i dita: Toccate delicatamente l'ochji è fronte cù i vostri ditte, orariu è in sensu in sensu per 30 seconde ognunu.
Beneficii: Questu aiuta à prevene e palpebre scura, i circuli scuri, è pullità. Praticà per 5 minuti prima di u maquillaje farà u vostru sguardu raffinatu è difettu!

5,Per linee frunti:
Fate i pugni è usa i chjappi di i vostri dita indice è mediu per stende da u centru di a vostra testa in una curva versu a vostra linea di capelli.
Mantene a pressione equilibrata cum'è i pugni scorri lentamente.
Pressu delicatamente duie volte à i vostri tempii.
Ripetite u muvimentu tutale quattru volte.
Beneficii: Questu rilassate i musculi frunti è strette a pelle à i punti di pressione, impedisce i arrughe.

6,Elevate è slim a to faccia:
Pone i vostri palmi nantu à i vostri tempii.
Applica a forza cù e vostre mani è di ritornu per elevà a faccia fora.
Formate a bocca in una bocca in una "O" mentre respira è in.
Beneficii: Questu liscia i peglidi nasolabiali (Linee di u sorrisu) è strincendu i celle.

7,Ascensione d'Ochju:
Alzate un bracciu drittu è mette i ditte nantu à a testa esterna in i vostri tempii.
Stretch a pelle à a testa esterna mentre abbandunate u vostru capu nantu à a spalla, mantene u pettu apertu.
Mantene sta pusizione mentre respira lentamente à traversu a bocca.
Scopu per un angolo di 45 gradi cù u bracciu. Ripetite da l'altra parte.
Beneficii: Questa ascensore si sgalla e palpebre è i liscia di i plegatori nasolabiali.